Kündig, Yoga Nidra.
Yoga Nidra. Die Perle der Tiefenentspannung in 30 Minuten.
| Info | 2. Aufl. Oberstdorf, Windpferd, 2011. 17 cm 120 S. Geb. Zustand: sehr gut. |
| Sprache | Deutsch |
| ISBN | 9783893856374 |
| CHF | 6,-- |
Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschließend fühlt man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf. Alles, was dazu benötigt wird, ist regelmäßig eine halbe Stunde Zeit und die dem Buch beiliegende Anleitung auf CD.